乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)拍在(zài)張(zhāng)本(běn)美和(hé)手(shǒu)中(zhōng)仿佛突然變(biàn)得(dé)陌生(shēng)。

2025年(nián)10月20日(rì)，這(zhè)位17岁的(de)日(rì)本(běn)乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)新星结束(shù)亚锦賽(sài)返回日(rì)本(běn)T联賽(sài)後(hòu)，坦言(yán)了(le)一(yī)个反(fǎn)常現(xiàn)象(xiàng)：“前(qián)两年(nián)我(wǒ)能明(míng)顯(xiǎn)感(gǎn)覺(jué)到(dào)通過(guò)比(bǐ)賽(sài)获得(dé)成長(zhǎng)，現(xiàn)在(zài)打越(yuè)多(duō)比(bǐ)賽(sài)，卻(què)对自(zì)己掌握的(de)技(jì)術(shù)越(yuè)沒(méi)有自(zì)信。 ”

這(zhè)與(yǔ)运动員(yuán)“以(yǐ)賽(sài)代(dài)練(liàn)”的(de)常规成長(zhǎng)路逕(jìng)完全相(xiāng)反(fǎn)，她(tā)與(yǔ)技(jì)術(shù)同(tóng)步(bù)提(tí)升的(de)不是(shì)底(dǐ)氣(qì)，而(ér)是(shì)自(zì)我(wǒ)怀疑(yí)。

她(tā)对阵中(zhōng)國(guó)選(xuǎn)手(shǒu)王曼(màn)昱已吞下六連(lián)败，正手(shǒu)区域失(shī)分率高(gāo)达60%以(yǐ)上(shàng)，這(zhè)些(xiē)冰冷數(shù)据背後(hòu)，是(shì)一(yī)場(chǎng)比(bǐ)球(qiú)台(tái)对決(jué)更(gèng)殘(cán)酷(kù)的(de)心(xīn)理(lǐ)戰(zhàn)。

張(zhāng)本(běn)美和(hé)的(de)狀(zhuàng)态停滞感(gǎn)在(zài)T联賽(sài)賽(sài)場(chǎng)上(shàng)顯(xiǎn)露(lù)無(wú)遗。 10月19日(rì)的(de)神奈川隊(duì)比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)，尽管隊(duì)伍以(yǐ)3-1获勝(shèng)，她(tā)卻(què)对自(zì)己的(de)表現(xiàn)流露(lù)出(chū)不满。

與(yǔ)赤江夏星的(de)对戰(zhàn)過(guò)程中(zhōng)，她(tā)明(míng)顯(xiǎn)感(gǎn)受到(dào)心(xīn)理(lǐ)層(céng)面的(de)掙(zhēng)紥(zhā)：“和(hé)之前(qián)赢過(guò)的(de)对手(shǒu)比(bǐ)賽(sài)，我(wǒ)内心(xīn)會(huì)覺(jué)得(dé)有难度(dù)。

即便刻意想以(yǐ)平常心(xīn)应对，最(zuì)後(hòu)还是(shì)會(huì)在(zài)某些(xiē)环节變(biàn)得(dé)被动。 ”這(zhè)種(zhǒng)技(jì)術(shù)紥(zhā)实卻(què)难以(yǐ)发挥的(de)睏(kùn)境(jìng)，让她(tā)意识到(dào)问题的(de)核心(xīn)已从技(jì)術(shù)轉(zhuǎn)向心(xīn)理(lǐ)。

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她(tā)的(de)心(xīn)理(lǐ)失(shī)衡在(zài)关键比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)尤(yóu)爲(wèi)明(míng)顯(xiǎn)。 2025年(nián)5月的(de)多(duō)哈世乒(pīng)賽(sài)上(shàng)，她(tā)以(yǐ)0-4慘(cǎn)败于王曼(màn)昱，每局比(bǐ)分未超過(guò)8分。 父亲兼(jiān)教(jiào)練(liàn)張(zhāng)本(běn)宇在(zài)第三局叫暫(zàn)停也無(wú)力(lì)回天。

更(gèng)早的(de)瑞典(diǎn)公开賽(sài)上(shàng)，她(tā)在(zài)決(jué)勝(shèng)局7-6领先(xiān)時(shí)，因(yīn)对手(shǒu)一(yī)記(jì)擦边球(qiú)瞬(shùn)间崩(bēng)潰(kuì)，接連(lián)出(chū)現(xiàn)四(sì)个非(fēi)受迫(pò)性(xìng)失(shī)误後(hòu)落(luò)败。

摄像机捕捉到(dào)她(tā)賽(sài)後(hòu)泛红的(de)眼眶(kuàng)，這(zhè)種(zhǒng)情(qíng)緒(xù)波动已成爲(wèi)她(tā)比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)的(de)典(diǎn)型特征。

張(zhāng)本(běn)美和(hé)與(yǔ)中(zhōng)國(guó)顶尖選(xuǎn)手(shǒu)的(de)交手(shǒu)記(jì)录加(jiā)剧了(le)這(zhè)種(zhǒng)心(xīn)理(lǐ)压力(lì)。

她(tā)坦言(yán)：“她(tā)们最(zuì)可怕(pà)的(de)是(shì)应變(biàn)能力(lì)。

”這(zhè)種(zhǒng)戰(zhàn)術(shù)被迅速破解的(de)無(wú)力(lì)感(gǎn)，让她(tā)在(zài)賽(sài)後(hòu)直言(yán)“確(què)实打不過(guò)”。

與(yǔ)早田(tián)希娜等(děng)成熟選(xuǎn)手(shǒu)相(xiāng)比(bǐ)，張(zhāng)本(běn)美和(hé)的(de)情(qíng)緒(xù)控制(zhì)能力(lì)存在(zài)明(míng)顯(xiǎn)差(chà)距。 早田(tián)在(zài)高(gāo)压下能保持(chí)沉稳，張(zhāng)本(běn)美和(hé)尽管球(qiú)商高(gāo)、技(jì)術(shù)過(guò)硬，卻(què)容易因(yīn)突发狀(zhuàng)况自(zì)乱阵脚。

日(rì)本(běn)体能教(jiào)練(liàn)指出(chū)，她(tā)的(de)肌肉耐(nài)力(lì)數(shù)据竝(bìng)不差(chà)，“心(xīn)理(lǐ)紧張(zhāng)會(huì)加(jiā)剧乳酸(suān)堆积”，形(xíng)成“越(yuè)怕(pà)累越(yuè)覺(jué)累”的(de)恶性(xìng)循环。

对手(shǒu)们也针对性(xìng)利用這(zhè)一(yī)点，例如陈熠在(zài)決(jué)勝(shèng)局專(zhuān)门压制(zhì)她(tā)的(de)反(fǎn)手(shǒu)位，通過(guò)消(xiāo)耗戰(zhàn)放大她(tā)的(de)心(xīn)理(lǐ)弱(ruò)点。

日(rì)本(běn)乒(pīng)協(xié)的(de)選(xuǎn)拔制(zhì)度(dù)無(wú)形(xíng)中(zhōng)加(jiā)重了(le)她(tā)的(de)心(xīn)理(lǐ)负担。 巴(bā)黎(lí)奥运周(zhōu)期過(guò)分依赖國(guó)内比(bǐ)賽(sài)成绩考(kǎo)核，迫(pò)使(shǐ)她(tā)频繁與(yǔ)熟悉(xī)其(qí)打法的(de)國(guó)内選(xuǎn)手(shǒu)交鋒(fēng)，導(dǎo)致(zhì)技(jì)戰(zhàn)術(shù)被反(fǎn)複(fù)研究。

2025賽(sài)季以(yǐ)来，她(tā)屡次在(zài)八(bā)强賽(sài)折(zhé)戟，甚至输給(gěi)排(pái)名(míng)远低(dī)于自(zì)己的(de)選(xuǎn)手(shǒu)。 這(zhè)種(zhǒng)“被摸透(tòu)”的(de)睏(kùn)境(jìng)，让她(tā)的(de)技(jì)術(shù)优势难以(yǐ)轉(zhuǎn)化(huà)爲(wèi)勝(shèng)势。

身(shēn)份(fèn)认同(tóng)的(de)複(fù)杂性(xìng)也在(zài)潜移(yí)默化(huà)中(zhōng)影响她(tā)的(de)心(xīn)态。 作(zuò)爲(wèi)在(zài)日(rì)本(běn)出(chū)生(shēng)的(de)华裔(yì)選(xuǎn)手(shǒu)，她(tā)“我(wǒ)現(xiàn)在(zài)是(shì)日(rì)本(běn)人”的(de)公开表态曾引(yǐn)发争議(yì)。

同(tóng)時(shí)，父亲兼(jiān)教(jiào)練(liàn)的(de)雙(shuāng)重角色，使(shǐ)得(dé)训練(liàn)與(yǔ)生(shēng)活的(de)界限模(mó)糊(hú)。 在(zài)多(duō)哈世乒(pīng)賽(sài)混雙(shuāng)比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)，她(tā)摔倒後(hòu)搭(dā)档未及(jí)時(shí)搀扶(fú)，擊(jī)掌慶(qìng)祝時(shí)对方仅敷衍点头，這(zhè)些(xiē)细节折(zhé)射出(chū)團(tuán)隊(duì)默契背後(hòu)的(de)心(xīn)理(lǐ)隔(gé)阂。

張(zhāng)本(běn)美和(hé)的(de)案例竝(bìng)非(fēi)孤例。 乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)运动員(yuán)的(de)意志品质包含自(zì)覺(jué)性(xìng)、自(zì)制(zhì)力(lì)、顽强性(xìng)等(děng)要素(sù)，其(qí)中(zhōng)心(xīn)理(lǐ)素(sù)质在(zài)实力(lì)相(xiāng)近的(de)比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)常成爲(wèi)決(jué)定性(xìng)因(yīn)素(sù)。

中(zhōng)國(guó)乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)隊(duì)早在(zài)2021年(nián)就引(yǐn)入“冠军心(xīn)理(lǐ)辅導(dǎo)师”机制(zhì)，通過(guò)王楠等(děng)前(qián)辈的(de)經(jīng)騐(yàn)分享(xiǎng)幫(bāng)助(zhù)隊(duì)員(yuán)调节心(xīn)态。

日(rì)本(běn)乒(pīng)協(xié)雖(suī)在(zài)技(jì)術(shù)上(shàng)投入资源，但对年(nián)轻選(xuǎn)手(shǒu)心(xīn)理(lǐ)建(jiàn)设的(de)系(xì)统性(xìng)支持(chí)仍顯(xiǎn)不足(zú)。

对于張(zhāng)本(běn)美和(hé)而(ér)言(yán)，突破瓶颈的(de)关键已不在(zài)技(jì)術(shù)層(céng)面。 她(tā)需(xū)要建(jiàn)立更(gèng)有傚(xiào)的(de)心(xīn)理(lǐ)调节机制(zhì)，比(bǐ)如在(zài)比(bǐ)分相(xiāng)持(chí)或落(luò)後(hòu)時(shí)保持(chí)戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力(lì)，避免因(yīn)单一(yī)失(shī)误引(yǐn)发連(lián)續(xù)崩(bēng)潰(kuì)。

專(zhuān)業(yè)心(xīn)理(lǐ)辅導(dǎo)和(hé)團(tuán)隊(duì)支持(chí)系(xì)统需(xū)尽快介入，幫(bāng)助(zhù)她(tā)将比(bǐ)賽(sài)經(jīng)騐(yàn)轉(zhuǎn)化(huà)爲(wèi)心(xīn)理(lǐ)韧性(xìng)而(ér)非(fēi)负担。